瞑想？それともアクセス・バーズ®？

以前、瞑想教室で瞑想を習ったことがありました。

小児喘息もあって子供のころから体力がなく、マラソンの授業も半分休み、大学生のころは友人に、「あなたは体力があったら、もっとスキーでもボディボードでも上達するのにね」と残念がられたこともあって、ずっと自分の体力のなさを、栄養ドリンクと根性で乗り切ってきた気がします。

そして瞑想なるものに出会って、睡眠時間が多少、少なくても栄養ドリンクいらず、頭は結構すっきり、不思議なことに体力的にも、思考的にも自分のパフォーマンスがあがっていることに驚いたものです。

NHKで6月に放送された「キラーストレス」でもストレスコーピング、瞑想の効果はストレス対策として取り上げられていましたね。いまや忙しいビジネスマンも多く取り組んでいる瞑想。

修行的なものはやっているという充実感があるので、結構好きなのですが、私には環境時間雑念が大きな障壁でした。

 

脳神経科学者が脳波の面からアクセス・バーズを調べて報告しているYOU　TUBE画像※から、バーズをすると、サクサク動作ができるようになったという自分自身の実感や、クライアントさんの言葉は、アクセスバーズが深い深い瞑想状態と同じ、いえそれ以上なのかなと感じています（※セッションについてというページにリンクを貼っています。日本語字幕設定できます）

最悪でも良いマッサージを受けた感じ、最高でも人生を変えるセッション

アクセス・バーズ®セッションでお待ちしています。