どんな食事をしてますか?

ヨガやトレッキングをしながらの断食をする施設に行ってきました。

なんでそこに行こうかと思ったかと言いますと、ついつい何か食べてしまっているところを、本当に最小限の食事量にして、どんな変化があるのか知りたかったからなのです。

断食と言っても、朝は酵素ジュース、昼は玄米おむすびとプルーン、夜はお味噌汁とサラダ 程度の食事が出るのと、2泊3日という短期間でしたので、空腹と戦うほどの苦痛には、なりませんでした。それからアクセスツールを使いまくっていたので、おなかすいた~っていう感情がいかに自分のものでないかも良く分かりました(笑)

2泊3日でしたが感じたことは、いかに無駄に口にものを入れてきたかという反省。

会社にいたときは、机の上に置かれたお菓子を無意識に口にしていて、その味すら感じようとしてきていなかったことや、これまで、もったいないとか、せっかくだから~という感情だけで食事をしていたことが沢山あったと、改めて実感しました。

食事量を少なくして、思ったことは体を維持するための栄養以上の部分、それ以上は食べる事は娯楽だな~と思いました。

その楽しみの部分をもっと実感するなら、本当においしく楽しく食べることに向き合えるので、体がお腹いっぱいって言っているのに無理して食べるとか、無意識にお菓子を口にするとかはなくなりそうです。なくなるようにしたい!

これは体に良いからとか悪いからという誰かの言葉ではなく、自分の体が喜ぶもの、本当においしいと思えるもの、その食べる時間を楽しみたいな~と思いました。

 

林の中を沢山歩いたり、滝に打たれたり、ヨガや瞑想、経絡体操しながらでしたので、楽しかったです。こんな旅行もたまにはいいですよ。

 

アクセスのボディプロセス、7月29日はBMMと90%ブレインのクラスを開催します。BMMは生体模倣から解放していくプロセス。周囲に合わせることは自然な力ですが、誰かの真似をしたり、共感力が強く、それを自分のものとして体に閉じ込め自分に制限をかけているところを解放していきます。もしかして、お腹がすいた~っていうのもだれかの真似かも!