更年期って?

カウンセラー協会で更年期についての婦人科のお医者様の講座を聞いてきました。

更年期って45歳から55歳という区切りがあるそうです。

そして、更年期指数という症状の程度を判断するものがあって・顔がほてる・腰手足が冷える・息切れ・寝つきが悪い・眠りが浅い眠りが浅い・怒りやすいイライラ・くよくよ憂うつ・頭痛めまい・疲れやすい・肩こり腰痛手足の痛み

などの症状の程度で判断するとのこと。

更年期はエストロゲンというホルモンが減少することも原因のようですが、それ以外にも心理的・性格要因や社会・文化的要因なども原因になっているそうです。

なので治療で大切なのはまず問診、カウンセリング、生活改善、そして漢方やホルモン療法やお薬

だけどご本人の希望をきいて代替療法でマッサージやアロマ、鍼灸を使うこともあるそうで、代替療法はどこの部分に効果があるのですか?と質問したところ、心理とか、何かというより全体的に・・・ということをお聞きしました。

私も更年期世代真っ只中。

毎日、リラクセンスのセルフケアをしていたり、アクセスコンシャスネスで、更年期になるっていう思考さえ自分の中から取り除いてくれているからか、今のところ、なんの不調もありません。子供のころは喘息だったし、若いころは体力がなかったので、今のほうがパワフルに過ごせている気がしています。

年代的にも、私は良いタイミングで、アクセスやリラクセンスと出会えて、本当に良かった。私にはうまく機能してくれたみたいです。活き活きとした気持ちで年をとりたいですよね。

 

●アクセス・バーズ®1DAYクラス開催予定

 4月15日(土曜日)午前10時から午後6時(途中ランチ休憩あり)

        

●ギフレシ会開催予定

  4月28日(金曜日)午後7時から9時30分(開場午後6時30分)

●アクセスバーズ®ご紹介・体験セッション会

  4月22日(土曜日)午後1時から (こちらは千葉県幕張市で開催します)

 

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